空腹吃红枣好不好？
很多人喜欢空腹吃红枣，就有人问了，空腹吃红枣到底好不好？我们都知道红枣是极好的补血食品，对于女性朋友来说就很好的美容养颜食物，但是它到底要怎么吃才能有最佳的效果呢？下面大家就和一起来看看吧。
红枣的简介
红枣是 五果 之一，分别是桃、李、梅、杏、枣。大枣最突出的特点是维生素含量高。所以大枣有 天然维生素丸 的美誉。
空腹吃红枣好不好
空腹可以吃红枣，不过枣含糖类较高，不易消化，所以空腹和有糖尿病患者慎吃，如果空腹吃也不能吃多，红枣补血，女性朋友在月经期间可以吃红枣，补血之余还可以美容，长期食用效果很好。
虽然空腹可以吃红枣，但是尽量不要空腹食用，因为对胃不好，红枣中含有丰富的维生素C，早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，会使胃受损伤。并且吃多了会胀气，吃时一定要充分咀嚼，所以要注意量。
红枣的营养价值
大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。经常食用鲜枣可以降低得患胆结石的概率。对防治骨质疏松和贫血有重要作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，使血压降低，对高血压病有防治功效。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲的作用。
适用人群
一般人都可以食用，是病后调养的佳品。不过湿热重、舌苔*的人不宜食用。并且生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时连皮一起更好。
注意如果食用烂枣会出现头晕、视力障碍等中*反应，重者可危及生命，所以要吃时要注意。
食用红枣的禁忌
1、不能在食用红枣后马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣个小时后食用。
2、不宜与维生素同时食用,食物中的维生素可使维生素k分解破坏，治疗作用降低。
3、不宜和*瓜或萝卜一起食用，萝卜会有抗热血酸酶，*瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
4、不应和动物肝脏同时食用，动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
相关文章推荐：